domingo, 7 de julio de 2013

Unidad 5. Modo y estilo de vida

Por Cristal Mihreya Jiménez Rivero

Generalidades del proceso salud enfermedad
Los conceptos de modo y estilo de vida, surgen a partir del cambio del estado de salud de poblaciones, sonde las muertes y enfermedades se asocian cada vez más a la inadecuación del sistema de cuidado de la salud, factores conductuales o estilo de vida poco sano, riesgos ambientales para la salud y factores biológicos.
La determinación social se produce en diferentes niveles según Pérez Lovelle, conceptualiza tres niveles de salud:
  • Nivel macrosocial: que relaciona la formación socioeconómica como un todo, y el estado de salud de la población en general.
  • Nivel general: que relaciona el modo de vida y las condiciones de vida de determinado grupo por su estado de salud.
  • Nivel individual: que relaciona el estilo de vida individual con las condiciones de vida individuales y el estado de salud.
El modo de vida se refiere a las relaciones entre las condiciones naturales y la forma en que los grandes grupos sociales se organizan y se realizan de manera productiva, por ejemplo, servicio de salud y su utilización, instituciones educacionales y nivel educacional de la población, tipo de vivienda, condiciones y hacinamiento, abasto de agua e higiene ambiental, etc.
El estilo de vida es un modo de vida individual, es la forma de vivir de las personas. Se relaciona estrechamente con la esfera conductual y motivacional del ser humano y, por lo tanto, alude a la forma personal en que el hombre las realiza como ser social en condiciones concretas y particulares.
En la actualidad se considera a la familia como grupo particular con condiciones de vida similares, poseen un estilo de vida propio que determina la salud del grupo familiar y sus miembros, por lo que se concibe, además, la categoría de estilo de vida familiar.
Morales define la prevención de salud como aquellas acciones del sistema de salud, las instituciones de salud y de los promotores de salud de las comunidad, para lograr la participación consciente y activa de la población en el cuidado y la optimización de su bienestar, mediante actividades que permitan:
  • La sistematización por el cuidado de la salud y evitar riesgos de enfermar.
  • Higiene ambiental y personal
  • Buenos hábitos nutricionales
  • Eliminación de hábitos nocivos para la salud.
  • Realizar ejercicio físico
  • Buen uso de tiempo libre, descanso activo y disfrute de la cultura
  • Estímulo a la participación activa y creadora en la vida laboral y de la comunidad.
  • Buenos patrones de crianza infantil y apoyo mutuo de sus miembros, que tienen en consideración las peculiaridades de estos dentro del ciclo vital.
  • La educación sexual y planificación familiar, satisfacción de las necesidades de los recién nacidos, lactancia materna, estimulación precoz, etc.
  • La preparación de los individuos y las familias para e enfrentamiento de situaciones de crisis.
  • Capacidad de la comunidad para que identifique sus necesidades.
Modo y estilo de vida
Modo de vida son condiciones económicas con las que los individuos de una población desarrollan sus condiciones de vida. Este estilo de vida determina la lengua, creencias, cultura, tradiciones y la autoconciencia. A partir de esto se da el nivel de vida y la calidad de vida que se relacionan con el nivel de satisfacción de las necesidades materiales y espirituales de los miembros del grupo social. Y la calidad de vida es el nivel o interrelación de dos aspectos de la existencia humana, la posibilidad del desarrollo total de la personalidad humana y la posibilidad de la satisfacción con la vida.


Estilo de vida y salud: Un problema socioeducativo, antecedentes.
El estilo de vida se refiere a la libre elección de conductas buscando los buenos hábitos saludables. La forma general de vida está determinada por la interrelación entre unas condiciones de vida y unos patrones de conducta que dependen de características socioeducativas y personales.
Existen factores que influencian en el modo de vida y son de dos tipos personales (psíquicos: conocimientos, actitudes, comportamientos, habilidades, autoestima o emociones; y biológicos: genéticos, metabólicos) y externos que son el medio físico y social.
La calidad de vida destaca la importancia de tomar en cuenta la percepción del individuo, sus deseos y motivaciones en el proceso de toma de decisiones en salud y la calidad de la asistencia sanitaria. Este concepto se centra pues en como el individuo percibe su calidad de vida.


Para saber más 1
Para saber más 2
Para saber más 3


sábado, 6 de julio de 2013

Estilo de vida

GENERALIDADES DEL PROCESO SALUD – ENFERMEDAD

En este artículo se retoma el origen del concepto de salud, mismo que se vio en las primeras lecciones del curso, por lo que enfocaré mi comentario al apartado de “Salud: modo y estilo de vida”.
El redimensionamiento del concepto de salud llevó al redimensionamiento de los determinantes de la salud, es decir dio pauta al surgimiento de los conceptos de modo y estilo de vida.
Quizá se pueden llegar a confundir los conceptos de modo y estilo de vida, y esto no sólo porque las palabras suenen parecidas, sino que los conceptos están relacionados y ambos son determinantes de la salud. El “modo de vida” se define como a la forma en que los grupos  sociales se organizan y se realizan de manera productiva en esas condiciones, como ejemplo puedo mencionar las instituciones educacionales, tipo de vivienda, condiciones y hacinamiento. A diferencia del estilo de vida que se refiere a modo de vida individual, relaciona la conducta y motivación del ser humano, es decir la forma personal del hombre al realizar las cosas.
Es también importante considerar la participación del sistema e instituciones de salud en el cuidado de ésta, así como en la optimización del bienestar de las familias, pues no es únicamente responsabilidad de los individuos, mediante actividades que permitan:
Los buenos hábitos higiénicos y nutricionales, la realización de ejercicios físicos, el buen uso del tiempo libre, la eliminación de hábitos nocivos, la educación sexual y la planificación familiar, la preparación de los individuos y familias para enfrentar nuevas situaciones o situaciones de crisis, al igual que  la capacidad de la comunidad para que identifique sus necesidades de salud


MODO Y ESTILO DE VIDA

EL modo de vida expresa en un lugar y momento histórico determinado la lengua, las creencias religiosas, las culturas, las tradiciones y la autoconciencias por lo que le da un carácter nacional.
Aspectos como el nivel económico, el nivel intelectual, el lugar donde viven y otros, hacen que el modo de vida tenga aspectos culturales cualitativos y cuantitativos como el nivel de vida y la calidad de vida. El nivel de vida se refiere al nivel de satisfacción de las necesidades materiales (incluyendo aquí el proceso de producción) y espirituales de los miembros de la sociedad.
En cuanto a la calidad de vida, esta relaciona dos aspectos de la existencia humana, la posibilidad del desarrollo total de la personalidad humana (objetivo) y la posibilidad de la satisfacción de la vida (subjetivo).


ESTILO DE VIDA Y SALUD: UN PROBLEMA SOCIOEDUCATIVO, ANTECEDENTES

Como ya es bien sabido, el estilo de vida es un factor que influye en la salud de las personas, en este artículo se hace una revisión a diferentes estudios realizados en diferentes poblaciones, con el objeto de demostrar su grado de importancia, los factores y consecuencias de este.
Se encuentran en el estilo de vida dos líneas conceptuales bien definidas, enfoques que implican diferentes formas de actuar. El primer enfoque está orientado a evitar hábitos no saludables; así, la total responsabilidad es del individuo. El segundo enfoque sostiene que la salud depende de la interrelación de lo socioeducativo y lo personal. Subraya que el modo en que se vive, depende de diversas influencias, tanto personales como socioeducativas.
Se demostró que la percepción de las personas sobre el bienestar físico, psíquico, social y espiritual depende en gran parte de valores y creencias y del contexto cultural.
Debo mencionar que hubo un estudio en especial que llamó mi atención,  porque fue realizado a profesionales de la salud, se encontró que sólo el 11,5% de los médicos y el 6,73% de las enfermeras presentan un estilo de vida saludable y que el principal problema está relacionado con la actividad física y el deporte incongruencia entre la teoría y la práctica. Esta situación puede estar induciendo en los profesionales una actitud que no favorece la promoción de hábitos saludables en sus pacientes y la práctica de una medicina más curativa que preventiva.

En conclusión se puede decir que pequeños cambios en el estilo de vida, pueden marcar una gran diferencia para la salud de la persona, incluso prolongar la longevidad.





viernes, 5 de julio de 2013

MODOS Y ESTILO DE VIDA

UNIDAD 6.- MODO Y ESTILO DE VIDA

Kevin Alejandro Tuz Navarrete

LECTURA 1.-GENERALIDADES DEL PROCESO SALUD ENFERMEDAD

Las concepciones de la salud y la enfermedad han ido cambiando a lo largo del tiempo, y están determinadas por el grado alcanzado en el conocimiento científico y a las concepciones ideológicas de cada formación socioeconómica.
Desde la edad primitiva con la concepción mágico-religiosa que se tenía de estos conceptos, pasando así por la edad media y la concepción religiosa, hasta llegar a la edad de la ilustración donde las definiciones de estos dos conceptos se basaban en las distintas corrientes filosóficas que iban apareciendo con el pasar de los años. Hasta llegar a la concepción de la OMS en 1946 que hoy es la más aceptada la cual define salud como un estado completo de bienestar físico, mental y social y no solamente la ausencia de la enfermedad. Pero aún está concepción es debatida en todo el mundo ya que es imposible alcanzar un completo estado de bienestar que englobe las tres esferas.
La dialéctica nos acerca un paso más al concepto idóneo a mi parecer ya que nos hace pensar en la salud y la enfermedad como un proceso continuo y móvil que refleja el grado de adaptación del hombre como ser biosocial, a las condiciones biológicas y sociales del medio, pero enfatizando que esta adaptación es relativa.
Así mismo a finales de los 50´s el modo y el estilo de vida comienzan a tomar importancia como elementos que intervienen en la salud. Esto se origina debido a que las poblaciones con un estado socioeconómico alto eran afectados por diferentes enfermedades que los de un estado socioeconómico bajo, lo que llamo la atención de los científicos.
El modo de vida hace referencia a las condiciones en las que se desarrolla un grupo de individuos o bien una población y el estilo de vida es algo más individual es la forma en la que vive una persona relacionado estrechamente a la conducta y la motivación.
La familia es un importante factor que puede influir de forma favorable o desfavorable en el proceso, tratamiento y rehabilitación de la enfermedad.

LECTURA 2.-MODO Y ESTILO DE VIDA

La lectura describe ampliamente tres definiciones: Modo de vida, nivel de vida y calidad de vida los cuales están relacionados entre sí y son comúnmente mal empleados
El modo de vida son las condiciones económicas y sociales en el que un grupo de individuos desarrollan sus condiciones de vida. El nivel de vida es el grado en el que las necesidades de la población son satisfechas. En la calidad de vida es la interrelación de dos aspectos uno es la posibilidad del desarrollo total de la personalidad humana y la posibilidad de la satisfacción con la vida.
Existen diferentes factores que influyen en el estado de salud el cual es una categoría de higiene social que expresa un momento histórico concreto el nivel alcanzado en la relación del hombre con la naturaleza y su salud. El trabajo de nosotros como futuros médicos no solo es el de prescribir medicamentos o recomendar tratamientos sino también orientar al paciente a un cambio en sus hábitos que pongan en peligro su bienestar. Algo tan como comer más alimentos saludables (frutas y verduras) o caminar treinta minutos al día pueden marcar la diferencia.

LECTURA 3.-ESTILO DE VIDA Y SALUD UN PROBLEMA SOCIOEDUCATIVO, ANTECEDENTES

Diversos estudios han logrado confirmar la importancia que tiene el estilo de vida sobre la salud.  Los estilos de vida dependen de diversas influencias personales como los conocimientos, las actitudes, habilidades, la autoestima, las emociones, la influencia genética y metabólica o influencias externas que hacen referencia al medio físico y social en el que se desenvuelve el individuo.
La lectura menciona numerosos estudios que se han hecho, donde identifican que el estilo de vida es un factor fundamental dentro del proceso salud – enfermedad, detallando los factores que influyen al estilo de vida destacando entre ellos el nivel educativo y el nivel socioeconómico en la que se encuentra la persona. Pero a mi parecer lo más importante es que todos estos artículos sugieren la necesidad de establecer políticas públicas que se ocupen de la salud, ya que si se promueven estilos de vida que conlleven un beneficio para la salud podrían reducir la morbilidad de muchas enfermedades que tienen como factor principal un estilo de vida sedentario, el cual se podría modificar de manera oportuna.

Comentario sobre lectura

"GENERALIDADES DEL PROCESO SALUD-ENFERMEDAD" de Nilda L. Bello Fernández.

La salud y la enfermedad son categorías fundamentales para las ciencias médicas y forman parte de un proceso continuo y móvil. Desde hace mucho tiempo, cuando el hombre se basaba todavía en la defensa para sí mismo y salvajismo para sobre vivir, la ignorancia impulsa a creer fantasías sobre fenómenos que incluyen las enfermedades. Cercano a nuestros tiempos, con las diversas divisiones sociales que existen y sus agrupaciones, durante el exclavismo se produjieron cambios significativos en las concepciones de salud y enfermedad. Se ha dicho que medir la enfermedad es más fácil que medir la salud. Yo creo que esto es basado por las cosas con característica objetiva en las cuales podemos intervenir directamente y a corto plazo de tiempo en modificarlo, en comparacion de la salud, que se basa no solamente en lo objetivo sino también en lo subjetivo. Lo subjetivo es según lo que percibe el paciente, y si uno se siente bien él mismo se considera saludable.

Conceptos de modo y estilo de vida comienzan a ser objeto de las ciencias médicas en la segunda mitad del siglo XX. El cambio generalizado comienza a partir del cambio del estado de salud de poblaciones, con desarrollo socioecnómico avanzado, donde las muertes y enfermedades se asocia cada vez menos con enfermedades infecciosas y se cominezan a prestar atencion a aquiellos elementos que inciden en estas muertes y enfermedades. En 1974, Marc Lalonde propone la teoría de los determinantes de la salud. Al saber la inadecuacion del sistema de cuidado de la salud, existen factores conductuales o estilo de vida poco sano, riesgos ambientales para la salud y factores biológicos. La determinacion social se produce en diferentes niveles según Pérez Lovelle en su libro La Psiquis. Con estos tres niveles se explicara un balance en los problemas de salud, el bienestar o ausencia de ellos.:

  • Nivel macrosocial- relaciona la formacion socioeconómica como un todo, y el estado de salud de la poblacion general. 
  • Nivel general- relaciona el modo de vida y las condiciones de vida de determinado grupo por su estado de salud 
  • Nivel individual- relaciona el estilo de vida individual con las condiciones de vida individuales y el estado de salud. 

Cuando un individuo está enfermo, uno requiere de atenciones y apoyo. La familia, que compone uno de los elementos más importnates para el individuo, tiene entre sus principales funciones brindar afecto y seguridad  para garantizar la formación de hábitos y estilos de vida adecuados, a través de la satisfacción de las necesidades básicas elementales. Caplan considera a la familia como el sistema de apoyo mejor conocido y más generalizado. Cuando el apoyo consiste en negar la enferemdad esto puede reforzar la negación como mecanismo de afrontamiento del enfermo, y esto obstaculiza que este afronte su enfermedad con los consiguientes efectos negativos que tiene este hecho.

MODO Y ESTILO DE VIDA
Antonia Oneida Gómez Espinoza

Modo de vida son las condiciones económicas de una determinada población donde utilizan y desarrollan sus condiciones de vida. Se basan en aspectos cualitativos y cuantitativos del nivel de vida y calidad de vida. (servicio de salud y su utilizacion, instituciones educacionales y nivel educacional d ela población, tipo de vivienda, higiene ambiental etc.)

Nivel de vida se basa en un nivel de satisfacción de sus necesidades materiales y espirituales, el desarrollo de las fuerzas productivas y el desarrollo de la ciencia y la técnica.

Calidad de vida se refiere a la interacción de dos aspectos de la existencia humana, la posibilidad del desarrollo total de la personalidad humana y la posibilidad de la satisfacción con la vida. La primera es convecional y objetivo definido por las posibilidades de manifestacion de desarrollo y la utilización del potencial intelectual, emocional y creador del hombre. El segundo es de una parte subjetiva que está enfocada a la satisfaccion de los individuos con la vida en dependencia del grado de realización de sus aspiraciones.

Estilo de vida es el modo de vida individual y forma de vivir de las personas. Esto hace referencia hacia la esfera conductual y motivacional de cada uno.

ESTILO DE VIDA Y SALUD
Luis Ramón Guerrero Montoya

El articulo de Luis Ramón Guerrero Montoya se relaciona muy bien con las lecturas anteriores. Las personas tienen una percepción de que la salud superficial, en el sentido de que solo se basan en que se refiere a alguna patología. Pero la salud va más allá para el individuo; se conforma del bienestar físico,  psíquico, social y espiritual y estas están definidos según nuestro contexto, creencias y cultura. Nuestros actos y nuestro comportamiento igual influye poder definir nuestro propio bienestar ya que nosotros ya tenemos noción de los cuidados y riesgos, y somos nosotros quienes elegimos cómo cuidarnos. El modo y el estilo de vida influyen mucho para que se determine o tenga un seguimiento ante la aparicion de la enfermedad, pero esto va más allá. Un ser humano también tiene cosas conflictivas que interponen en su bienestar como lo económico y críticas por la sociedad. Hasta existe la necesidad de curar esta parte fundamental primero, esta parte de la salud que no es medible y no es moedificable a corto plazo como una gripe o una fiebre.

UNIDAD 6: MODO Y ESTILO DE VIDA



Uc Pérez Manuel Alejandro 11-13392




ACTIVIDAD 2: Comentarios de las lecturas:

LECTURA 1: Generalidades del proceso salud-enfermedad. Nilda L. Bello Fernández. 

El modo y estilo de vida son conceptos y elementos no biológicos que intervienen enormemente en el proceso salud-enfermedad de los grupos sociales. Antaño, eran ignorados, sin embargo, no hace mucho tiempo, cuando se empezó a hacer notable que algunas enfermedades no tenían que ver con factores ambientales y biológicos (infecciosas) y estaban relacionadas con los hábitos, y conductas de los individuos, es que conceptos como modo y estilo de vida comenzaron a cobrar importancia. Inclusive Marc Lalonde, un ex ministro canadiense, quien propone cuatro determinantes de la salud, señala a los estilos de vida como un determinante con mayor peso que peso que los otros tres, debido a que este puede ser modificable mediante medidas de promoción de salud  y prevención de enfermedades.

       Tanto el modo como el estilo de vida son considerados como determinantes de la salud. El modo de vida determina la salud en base a múltiples criterios bajo los que vive una sociedad: tipo de vivienda, servicio de salud y su utilización, hacinamiento, abastecimiento de agua y más. Algunos de estos criterios son ajenos al individuo, es decir, este no puede influir en ellos ni modificarlos. El estilo de vida, en cambio, es la forma de vivir de cada persona que se relaciona con la conducta y hábito del individuo. Por tanto, un sujeto puede decidir que estilo de vida llevar.

      La familia  ha cobrado gran importancia ya que es en ella donde se desarrollan los hábitos de vida y donde se forman, controlan, orientan y estimulan las conductas. Cada familia posee un estilo de vida propio que determina la salud de sus miembros, los cules viven en condiciones similares. Entonces, si promocionamos la salud y hacemos que las familias, base de la sociedad, se empoderen y participen consciente y activamente mejorando su higiene ambiental y personal, mejorando sus hábitos nutricionales, realizando actividad física en conjunto, hablen sobre educación sexual, etc. obtendremos mejores resultados que si decidimos trabajar con únicamente individuos. Se tendrá mejores resultados en la sociedad si trabajamos con la base de esta, la familia. En una familia, los padres tienen la capacidad de transmitir a sus hijos y estos posteriormente a sus hijos  y así sucesivamente, el auto cuidado y la responsabilidad por su salud y promover hábitos y conductas de vida sanas.






LECTURA 2: Modo y estilo de vida. Antonia Oneida Gómez Espinoza.

Es modo de vida y el estilo de vida son dos conceptos diferentes que   personas usan indebidamente como sinónimos. El modo de vida consiste en la organización de los grandes grupos sociales, en cambio, el estilo de vida tiene que ver con la forma de vivir propia de cada individuo. Entonces, este último puede ser modificado por la misma persona ya que  tiene que ver con el comportamiento, personalidad  y la conducta humana. 
          El modo de vida expresa la lengua, creencias religiosas, la cultura, la tradición y la autoconciencia bajo las que se rige y vive un grupo de personas en un determinado sitio y época, por lo cual, cambian en diferentes momentos del tiempo. Múltiples criterios como el tipo de vivienda, la higiene ambiental, el abasto de agua y los servicios de salud, por mencionar algunos, determinan el modo de vida de las poblaciones. Debido entonces, a que los modos de vida se determinan socialmente y económicamente, existen algunos factores como el nivel socioeconómico, el nivel de estudios, ocupación, lugar de residencia,  etc. que  hacen que el modo de vida tenga aspectos cualitativos y cuantitativos como el nivel de vida y la calidad de vida.

           El nivel de vida expresa la satisfacción de las personas en base a su vivienda, su tipo de alimentación, vestido, transporte, etc.; entonces, aquellos grupos sociales que poseen todas estas necesidades materiales, se dice que tienen un nivel de vida  bueno o bastante bueno y, aquellos que no las poseen, tiene un nivel de vida por debajo del bueno. La calidad de vida también expresa satisfacción pero de un modo diferente, tiene que ver con la satisfacción de la vida misma, la realización de las aspiraciones  y el desarrollo total de la personalidad.

        Por supuesto, tanto el estilo como el modo de vida, son grandes condicionantes del proceso salud-enfermedad de las personas. Algunas personas poseen estilos de vida que saben que son dañinos y aun así los siguen conservando. Por ejemplo el tabaquismo, el sexo desprotegido, el alcoholismo, la drogadicción, el sedentarismo etc. No es fácil modificar el estilo de vida de una persona al cual ya está muy arraigado. Siendo realistas es una tarea difícil, no es algo que pueda conseguirse sólo con mirar comerciales de TV y folletos o carteles en los hospitales. El individuo debe tener primero el deseo y disposición de querer modificar ese estilo de vida el cual sabe que está perjudicando su salud. La mayoría de las veces esto ocurre demasiado tarde, cuando su estilo de vida ya ha afectado su proceso salud enfermedad. Es aquí donde entran las acciones de prevención de enfermedades y promoción de la salud, con el objetivo de, cambiar a tiempo, los estilos de vida perjudiciales y evitar así las enfermedades. El establecer estas medidas de promoción de salud y prevención de enfermedades es una tarea enorme para los médicos, y no es sólo responsabilidad  de ellos, sino que es responsabilidad de todo el sistema de salud. Algunos de los métodos como el que usan en Inglaterra en el cual le pagan al médico en medida que su paciente vaya dejando malos hábitos, puede ser una solución. Sin embargo,  pienso que al hablarle al paciente acerca de promoción de la salud y medidas de de prevención, no deberíamos hacerlo con fines de lucro. Es por eso que todo profesional de la salud debe tener algo que es vital y necesario para desarrollarse adecuadamente en la práctica: en verdad tener la intención y las ganas de ayudar a las personas.





                                                                                                             
LECTURA 3: Estilo de vida y salud: Un problema socioeducativo, antecedentes.

Desde que entramos a la universidad nuestros profesores nos dicen que la profilaxis siempre será mejor que la terapéutica y que para  lograr la primera, el componente más importante es un estilo de vida saludable. Desde antaño fue reconocido por Galeno y otros médicos que un estilo de vida saludable era la forma más efectiva para mantener en armonía y equilibrio el proceso salud-enfermedad. Actualmente se habla de muchos factores como sociales, culturales, educativos, económicos y más que modelan conductas y hábitos en las personas. Conductas y hábitos que definen y se asocian con un estilo de vida el cual tiene la capacidad de determinar en gran medida la salud.
        
       Bajo esta idea es que se han hecho diversos estudios que intentan explicar en qué medida un estilo de vida puede ser perjudicial o favorable para  la salud. Un estilo de vida está compuesto por conductas y hábitos. Dependiendo de cuáles y de cómo sean estos últimos (buenos y/o malos), se puede tener un estilo de vida saludable, uno tal vez no tan saludable y otro enfermizo o no saludable. Sin embargo, los estilos de vida tienen una gran complejidad debido a que existen una inmensa cantidad de hábitos y conductas diferentes que pueden conformarlos. De ahí que una sola investigación no pueda abarcar por completo a todos ellos y se tengan que hacer artículos de revisión como este, en los cuales se ofrece una visión desde diferentes perspectivas acerca de cómo las diversas conductas y hábitos que determinan  un estilo de vida, se pueden relacionar con la salud.

       Es un poco complicado establecer con exactitud los criterios  y parámetros cuantitativos exactos, que se necesitan para que un estilo de vida pueda considerarse como saludable. Sin embargo, entendemos que algunos hábitos y conductas que pueden considerarse como parte de este estilo de vida son el hacer ejercicio (no sedentarismo), no fumar, comer frutas y verduras diariamente y tomar alcohol sólo en forma moderada, por mencionar algunos. De esta manera, una investigación encontró que las personas que tienen un estilo de vida saludable, pueden aumentar su  longevidad en 14 años en comparación con las personas que no lo tienen. En donde el cambio en el estilo de vida con mayores beneficios fue el de dejar de fumar.

      Algo que me resultó triste es que a pesar de que los profesionales de la salud tienen conocimiento acerca de los efectos positivos que ofrece a la salud un estilo de vida saludable, hay estudios que indican que sólo una mísera cantidad de ellos tiene tal estilo de vida. Esto es preocupante. Un líder tiene que dar el ejemplo ¿de qué manera pretendemos fomentar en los pacientes un estilo de vida que no poseemos y la profilaxis?

         Algunos factores, por ejemplo, el nivel socioeconómico y el educativo, pueden modelar las conductas y hábitos que moldean el estilo de vida. El nivel educativo pareciera asociarse únicamente de manera positiva con la salud, sin embargo, resulta interesante que un estudio encontró que las mujeres con estudios, tienden a desarrollar hábito de fumar en comparación con las mujeres que no tienen estudios. Esto se debe a diversos factores como socialización con y/o imitación al sexo masculino.


        La importancia de fomentar estilos de vida saludables en los pacientes por parte de los profesionales de la salud radica, en que pequeños cambios en el estilo de vida, como el simple hecho de salir a caminar 30 minutos al día,  pueden marcar una gran diferencia para la salud de la persona.